Fahad Fit | فهد للتقنية

اعتدنا على كتابة كلمة المرور في كل مرة نسجّل فيها الدخول إلى موقع أو تطبيق، لكن توجد طريقة أحدث تسمى مفاتيح المرور (Passkeys) . تتيح هذه التقنية تسجيل الدخول باستخدام بصمة الإصبع أو التعرّف على الوجه أو رمز قفل الجهاز، عند دعم الموقع أو التطبيق لها. ما المقصود بمفتاح المرور؟ مفتاح المرور وسيلة لتأكيد هويتك عند تسجيل الدخول، ويُنشأ لحسابك على موقع أو تطبيق يدعم هذه الميزة. بدلًا من تذكّر كلمة مرور وكتابتها، توافق على الدخول من جهازك ببصمة الإصبع أو الوجه أو رمز القفل. تعمل التقنية باستخدام زوج من المفاتيح الرقمية: يحتفظ جهازك بالمفتاح الخاص، بينما يحتفظ الموقع بمفتاح عام للتحقق من تسجيل الدخول. ولا تُرسل بصمتك أو صورة وجهك إلى الموقع عند استخدام هذه الطريقة؛ فطريقة فتح الجهاز تعتمد على إعدادات جهازك نفسه. كيف تعمل مفاتيح المرور؟ تختار إنشاء مفتاح مرور من إعدادات الأمان في الموقع أو التطبيق. يطلب منك الجهاز تأكيد هويتك ببصمة الإصبع أو الوجه أو رمز القفل. يحفظ مدير كلمات المرور المتوافق مفتاح المرور، بحسب الجهاز والإعدادات المستخدمة. في المرة التالية،...

هل تتعب من تذكّر كلمات المرور أو تخشى أن تقع في رابط تصيّد يسرق بياناتك؟ بدأت مواقع وتطبيقات كثيرة تتيح طريقة تسجيل دخول تُسمى مفاتيح المرور (Passkeys) . في هذا الدليل نشرح معناها، وكيف تعمل، وما الذي ينبغي معرفته قبل تفعيلها. صورة توضيحية — Unsplash ما هي مفاتيح المرور Passkeys؟ مفتاح المرور وسيلة لتسجيل الدخول إلى حسابك باستخدام بصمة الإصبع أو التعرّف على الوجه أو رمز قفل الجهاز، بدلًا من كتابة كلمة المرور في كل مرة. عند إنشاء المفتاح، يُحفظ على جهازك أو في مدير كلمات مرور موثوق يدعم المزامنة بين أجهزتك. توضح منظمة FIDO Alliance أن مفاتيح المرور تعتمد على مفاتيح تشفير مرتبطة بالخدمة التي تسجّل فيها. وتوضح Google أن بيانات بصمتك أو وجهك تُعالج على جهازك ولا تُرسل إلى Google عند استخدام مفتاح المرور. كيف تختلف عن كلمة المرور؟ كلمة المرور نص تحفظه أو تكتبه، وقد يسرقها المحتال إذا أدخلتها في صفحة تسجيل دخول مزيفة. أما مفتاح المرور فيتحقق من هويتك عبر جهازك، ولا تحتاج عادةً إلى كتابة سرّ يمكن نسخه أو إعادة استخدامه في موقع آخر. هذا لا يعني أن كل حساب أو موق...

قد تحتاج إلى ترجمة قائمة طعام أو لوحة إرشادية أو رسالة أثناء السفر، ثم تكتشف أن اتصال الإنترنت ضعيف أو غير متوفر. الحل هو تنزيل اللغات التي تحتاجها مسبقًا على هاتفك، حتى تتمكن من استخدام الترجمة دون اتصال بالإنترنت. صورة: Jason Leung عبر Unsplash كيف تعمل الترجمة دون اتصال بالإنترنت؟ تُنزّل ملفات اللغات إلى الهاتف عندما يكون متصلًا بالإنترنت. بعد ذلك يستطيع التطبيق إجراء بعض الترجمات باستخدام الملفات المحفوظة على الجهاز. تختلف اللغات والميزات المتاحة بحسب التطبيق، وقد تكون الترجمة دون اتصال أقل دقة من الترجمة عند الاتصال بالإنترنت، لذلك راجع المعنى جيدًا في النصوص المهمة. طريقة تنزيل اللغات في Google Translate يمكنك تنزيل اللغة التي تحتاج إليها قبل السفر باتباع الخطوات التالية: اتصل بشبكة Wi-Fi لتجنب استهلاك بيانات الجوال. افتح تطبيق Google Translate. اضغط على اسم اللغة في أعلى الشاشة. ابحث عن اللغة المطلوبة واضغط على رمز التنزيل بجانبها. انتظر حتى يكتمل التنزيل، ثم تأكد من ظهور علامة تفيد بأن اللغة محفوظة عل...

تخيّل أن تطلب من الذكاء الاصطناعي إعداد تقرير، فيبحث عن المعلومات، ويرتبها، ثم يجهز لك ملفًا للمراجعة. هذا النوع من الأدوات يُعرف باسم وكلاء الذكاء الاصطناعي أو AI Agents ، وهو من أبرز الاتجاهات التقنية التي يكثر الحديث عنها في 2026. صورة توضيحية لمفهوم الذكاء الاصطناعي. ما وكيل الذكاء الاصطناعي؟ وكيل الذكاء الاصطناعي نظام يستقبل هدفًا أو تعليمات، ثم يساعد على تنفيذ سلسلة من الخطوات للوصول إلى نتيجة. والفرق بينه وبين روبوت المحادثة أن روبوت المحادثة يجيب غالبًا عن سؤالك، بينما قد يستخدم الوكيل أدوات أو معلومات متاحة له لإنجاز مهمة متعددة الخطوات، مع بقاء الحاجة إلى مراجعة الإنسان للنتيجة. على سبيل المثال، يمكن توجيه أداة مناسبة إلى تلخيص ملفات، أو جمع معلومات من مصادر محددة، أو إعداد مسودة تقرير. أما تنفيذ إجراءات حساسة أو إرسال معلومات أو حذف ملفات، فينبغي ألا يتم إلا بضوابط واضحة وموافقة مناسبة. لماذا يتحدث الناس عن وكلاء AI الآن؟ تتجه شركات التقنية إلى تطوير أدوات تنتقل من توليد الإجابات إلى المساعدة في إنجاز سير عمل كامل. لكن الحماس لا يعني أن كل وكيل أصبح مست...

قد يركّز الرياضي على الحذاء والملابس المناسبة، لكنه ينسى حماية العينين. اختيار النظارات الرياضية يعتمد على نوع النشاط؛ فنظارات الشمس تقلل التعرض للأشعة فوق البنفسجية، بينما تحتاج الرياضات التي تتضمن كرات أو احتكاكًا إلى نظارات واقية مخصصة. النظارة المناسبة تساعد على حماية العينين من الشمس والهواء أثناء ركوب الدراجة. ما الفرق بين نظارات الشمس والنظارات الواقية؟ نظارات الشمس مصممة لتقليل وهج الضوء وحجب الأشعة فوق البنفسجية، لكنها لا تُعد بديلًا عن النظارات الواقية عند ممارسة رياضة قد تتعرض فيها العين لضربة مباشرة. النظارات الطبية العادية والنظارات الشمسية لا توفر وحدها حماية كافية من إصابات الرياضة. في كرة السلة وكرة القدم وبعض رياضات المضرب، ابحث عن نظارات رياضية مصممة للنشاط نفسه، وبالعدسات المقاومة للصدمات مثل البولي كربونات. وتوصي مؤسسات صحية باختيار وسيلة الحماية المناسبة للرياضة، لأن شكلها ومستوى تغطيتها يختلفان باختلاف المخاطر. كيف تختار نظارة شمسية للرياضة الخارجية؟ تحقق من حماية الأشعة: اختر نظارة موضحًا عليها حجب 99–100% من أشعة UVA وUVB أو تصنيف UV400....

الوصف التعريفي: تعرّف على مقياس الجهد المدرك RPE من 0 إلى 10، واستخدم اختبار الكلام لتقدير شدة التمرين وملاحظة استجابة جسمك دون الاعتماد على الساعة الذكية وحدها. قد تنهي تمرينك وأنت تتساءل: هل كانت سرعتي مناسبة، أم ضغطت على نفسي أكثر من اللازم؟ لا تحتاج دائمًا إلى ساعة رياضية أو جهاز لقياس النبض كي تحصل على فكرة أولية. هناك طريقة بسيطة اسمها مقياس الجهد المدرك ، وتُعرف اختصارًا بـ RPE، تعتمد على تقييمك الشخصي لصعوبة النشاط أثناء ممارسته. الفكرة ليست أن تحوّل كل تمرين إلى اختبار أو أن تطارد رقمًا مثاليًا. استخدم المقياس كإشارة تساعدك على فهم الإحساس بالتعب والتنفس، ثم عدّل السرعة بما يناسب لياقتك وظروفك في ذلك اليوم. متابعة الإحساس بالمجهود والتنفس تساعدك على تقدير شدة النشاط. ما معنى مقياس الجهد المدرك RPE؟ هو تقدير شخصي لمدى صعوبة النشاط البدني في لحظته. في النسخة المبسطة من المقياس، تختار رقمًا من 0 إلى 10 : الصفر يعني مجهودًا قريبًا من الراحة، والعشرة تعني أقصى جهد تستطيع بذله. ووفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)، يمكن استخدام هذا النوع من التق...

تساعد تطبيقات اللياقة والساعات الذكية على متابعة الخطوات والتمارين والنوم ومعدل نبض القلب. لكن قبل ربط تطبيق جديد بساعتك أو السماح له بالوصول إلى بياناتك، من المفيد أن تعرف ما المعلومات التي يحتاجها فعلًا وكيف تتحكم في الأذونات التي منحتها له. حماية الخصوصية لا تعني التوقف عن استخدام التقنية؛ بل تعني مراجعة الإعدادات واختيار ما تريد مشاركته بعناية. ما البيانات التي قد يطلبها تطبيق اللياقة؟ بحسب وظائف التطبيق والجهاز المرتبط به، قد يطلب الوصول إلى بيانات مثل عدد الخطوات، ومعلومات النشاط البدني، ومعدل نبض القلب، أو الموقع الجغرافي عند تسجيل مسار المشي والجري. بعض التطبيقات قد تطلب أيضًا الوصول إلى الصور أو جهات الاتصال أو الإشعارات، مع أن هذه الأذونات قد لا تكون ضرورية لكل مستخدم. راجع سبب طلب كل إذن. إذا لم تكن ترى علاقة واضحة بين الإذن ووظيفة التطبيق، يمكنك رفضه أو البحث عن خيار يسمح باستخدام التطبيق مع مشاركة معلومات أقل. راجع أذونات تطبيقات الصحة واللياقة على iPhone افتح إعدادات الخصوصية في iPhone لمراجعة وصول التطبيقات إلى المعلومات والميزات المختلفة. ويمكنك كذ...

أصبحت علبة كثير من الهواتف الجديدة تصل من دون محول طاقة، وعند البحث عن بديل تظهر أمامك شواحن بقدرات 20 و25 و45 و65 واط، ومصطلحات مثل PD وPPS وGaN. لكن شراء الشاحن صاحب الرقم الأكبر لا يضمن وحده أسرع شحن؛ فالسرعة الفعلية تعتمد على توافق الهاتف والشاحن والكابل معًا. في هذا الدليل ستتعرف إلى طريقة اختيار شاحن سريع وآمن للآيفون والأندرويد، وكيف تقرأ القدرة المكتوبة على الشاحن، ومتى تحتاج إلى كابل جديد، وما العلامات التي تستدعي التوقف عن استخدام الشاحن. الخلاصة السريعة: اعرف أولًا أقصى قدرة وبروتوكول شحن يدعمهما هاتفك، ثم اختر شاحنًا من شركة موثوقة يدعم البروتوكول نفسه، واستخدم كابلًا مناسبًا للقدرة المطلوبة. لا تشترِ اعتمادًا على كلمة «سريع» أو عدد الواطات فقط. ما معنى الواط في الشاحن؟ الواط هو مقدار القدرة الكهربائية التي يستطيع الشاحن تقديمها، ويُحسب بصورة مبسطة بضرب الجهد بالفولت في التيار بالأمبير. فإذا وجدت على الشاحن عبارة 9V ⎓ 2.22A، فإن القدرة تقارب 20 واط. قد يعرض الشاحن أكثر من مستوى للإخراج، مثل 5 فولت و9 فولت و15 فولت. هذا طبيعي؛ إذ يتفاوض الهاتف...

انتشر تمرين 12-3-30 على جهاز المشي لأنه بسيط وسهل التذكر: تضبط ميل السير على 12%، والسرعة على 3 أميال في الساعة، ثم تمشي 30 دقيقة. لكن بساطة الأرقام لا تعني أن التمرين سهل على الجميع؛ فالميل مرتفع وقد يكون أقوى مما يتوقعه المبتدئ. في هذا الدليل ستعرف معنى الأرقام بالكيلومتر، وما الذي تقوله الأدلة المتاحة عن شدة التمرين واستهلاك الطاقة، وهل يساعد فعلًا على خسارة الوزن، إضافة إلى خطة تدريجية تتيح لك الوصول إلى النسخة الكاملة دون استعجال. تمرين 12-3-30 يعتمد على المشي بسرعة ثابتة مع ميل مرتفع — الصورة: Andrea Piacquadio عبر Pexels . الخلاصة السريعة: تمرين 12-3-30 نشاط هوائي فعّال، لكنه ليس وصفة سحرية لحرق الدهون ولا يلزم تطبيق أرقامه كاملة من اليوم الأول. ابدأ بميل ومدة يناسبان قدرتك، ثم زد أحد المتغيرات تدريجيًا. ما هو تمرين 12-3-30؟ هو تمرين مشي على السير الكهربائي اشتهر عبر منصات التواصل. كل رقم يحدد جزءًا من الجلسة: الرقم المقصود ملاحظة مهمة ...

شراء ساعة ذكية لا يجعل التمرين أفضل تلقائيًا؛ الفائدة الحقيقية تبدأ عندما تعرف أي أرقام تتابع، ومتى تتجاهل التفاصيل التي قد تشتتك. فإذا كنت تمارس المشي أو الجري، تستطيع الساعة أن تساعدك في ضبط شدة التمرين، ومقارنة سرعتك من أسبوع إلى آخر، وملاحظة أثر النوم والراحة في أدائك. الخلاصة السريعة: ركّز على أربعة أرقام أساسية: مدة التمرين، ومتوسط نبض القلب، والوتيرة أو السرعة، وعدد الحصص الأسبوعية. لا تجعل عدد الخطوات أو السعرات المحروقة الحكم الوحيد على نجاحك. تساعد الساعة الذكية على متابعة الوقت والنبض والسرعة أثناء التمرين — مصدر الصورة: Pexels لماذا تفيد الساعة الذكية في الرياضة؟ توصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أسبوعيًا. هنا تظهر فائدة الساعة: فهي تجمع مدة النشاط على مدار الأسبوع، وتذكّرك بالحركة، وتعرض لك نمطًا يمكن مقارنته بدل الاعتماد على الذاكرة أو الشعور فقط. لكن الهدف ليس جمع أكبر عدد ممكن من البيانات؛ بل تحويلها إلى قرار بسيط. إذا تحسنت وتيرتك مع بقاء نبضك...

لم يعد الذكاء الاصطناعي يكتفي بالإجابة عن سؤال أو كتابة فقرة؛ فالمرحلة الجديدة تتجه إلى أنظمة تستطيع فهم الهدف، وتقسيمه إلى خطوات، واستخدام الأدوات المناسبة، ثم تنفيذ المهمة ومراجعة النتيجة. تُعرف هذه الأنظمة باسم وكلاء الذكاء الاصطناعي أو AI Agents ، وهي من أبرز اتجاهات التقنية في عام 2026. في هذا الدليل ستتعرف بطريقة مبسطة على معنى وكيل الذكاء الاصطناعي، والفرق بينه وبين روبوت المحادثة التقليدي، وكيف يمكن استخدامه في العمل والدراسة والمشروعات الصغيرة، إلى جانب أهم الاحتياطات لحماية بياناتك وتجنب الأخطاء. وكلاء الذكاء الاصطناعي ينقلون التقنية من تقديم الإجابات إلى المساعدة في إنجاز المهام. ما هم وكلاء الذكاء الاصطناعي AI Agents؟ وكيل الذكاء الاصطناعي هو نظام برمجي يُعطى هدفاً محدداً، ثم يخطط للوصول إليه ويستعين بالأدوات والمعلومات المتاحة لتنفيذ مجموعة من الخطوات. ووفق شرح IBM لوكلاء الذكاء الاصطناعي ، يستطيع الوكيل تصميم سير عمل واستخدام أدوات خارجية واتخاذ إجراءات تساعده على إكمال المهمة. مثال بسيط: إذا طلبت من روبوت محادثة إعداد خطة سفر، فقد يكتب لك اقتراحات ف...

  أصبحت العروض تصل إلينا يوميًا عبر محركات البحث وتطبيقات التواصل، لكن جمال تصميم المتجر أو كثرة المتابعين لا يعنيان بالضرورة أنه موثوق. وقبل إدخال بيانات البطاقة أو تحويل أي مبلغ، تستطيع تنفيذ مجموعة فحوصات بسيطة تقلل احتمال الوقوع في متجر وهمي أو رابط منتحل. في هذا الدليل ستتعرف إلى طريقة التحقق من متجر إلكتروني موثوق في السعودية ، والعلامات التي تستدعي الحذر، والخطوات الصحيحة إذا حدثت مشكلة بعد الدفع. التحقق المستقل من بيانات المتجر أهم من الاكتفاء بشكل الموقع أو الإعلان. الخلاصة السريعة: لا تعتمد على علامة توثيق يعرضها المتجر بنفسه. افتح خدمة الاستعلام الرسمية، وطابق رابط المتجر وبيانات صاحبه، ثم راجع السياسات وطريقة الدفع والتقييمات خارج الموقع قبل إكمال الطلب. محتويات الدليل ماذا يعني أن المتجر موثّق؟ 10 خطوات للتحقق قبل الدفع قائمة فحص سريعة فحص الرابط المشبوه ماذا تفعل إذا دفعت أو كشفت بياناتك؟ الأسئلة الشائعة ماذا يعني أن المتجر الإلكتروني موثّق؟ توثيق المتجر يعني وجود بيانات يمكن التحقق منها لدى جهة رسمية، وليس مجرد صورة لشعار أو عبارة «متجر موثوق» داخل الموقع. يتيح المر...