النظارات الرياضية: كيف تختار حماية مناسبة لعينيك أثناء التمرين؟
قد يركّز الرياضي على الحذاء والملابس المناسبة، لكنه ينسى حماية العينين. اختيار النظارات الرياضية يعتمد على نوع النشاط؛ فنظارات الشمس تقلل التعرض للأشعة فوق البنفسجية، بينما تحتاج الرياضات التي تتضمن كرات أو احتكاكًا إلى نظارات واقية مخصصة. النظارة المناسبة تساعد على حماية العينين من الشمس والهواء أثناء ركوب الدراجة. ما الفرق بين نظارات الشمس والنظارات الواقية؟ نظارات الشمس مصممة لتقليل وهج الضوء وحجب الأشعة فوق البنفسجية، لكنها لا تُعد بديلًا عن النظارات الواقية عند ممارسة رياضة قد تتعرض فيها العين لضربة مباشرة. النظارات الطبية العادية والنظارات الشمسية لا توفر وحدها حماية كافية من إصابات الرياضة. في كرة السلة وكرة القدم وبعض رياضات المضرب، ابحث عن نظارات رياضية مصممة للنشاط نفسه، وبالعدسات المقاومة للصدمات مثل البولي كربونات. وتوصي مؤسسات صحية باختيار وسيلة الحماية المناسبة للرياضة، لأن شكلها ومستوى تغطيتها يختلفان باختلاف المخاطر. كيف تختار نظارة شمسية للرياضة الخارجية؟ تحقق من حماية الأشعة: اختر نظارة موضحًا عليها حجب 99–100% من أشعة UVA وUVB أو تصنيف UV400....